Reizen naar Tropische Landen: Voorbereiding

# Reizen naar Tropische Landen: Voorbereiding

Een reis naar de tropen kan een geweldige ervaring zijn. Maar goede voorbereiding is cruciaal voor een gezonde en veilige reis. Deze gids helpt u zich optimaal voor te bereiden.

## Start Op Tijd

**Ideaal**: 6-8 weken voor vertrek

Waarom zo vroeg?

- Sommige vaccinaties hebben meerdere doses nodig
- Tijd nodig om antistoffen op te bouwen
- Medicatie mogelijk vooraf starten
- Advies op maat kunnen krijgen

## Vaccinaties

### Verplichte Vaccinaties

**Gele Koorts**
- Verplicht voor veel Afrikaanse en Zuid-Amerikaanse landen
- Geldig 10 jaar
- Internationaal certificaat vereist
- Alleen bij erkende centra

### Aanbevolen Vaccinaties

Afhankelijk van bestemming:

**Hepatitis A**
- Bijna altijd aanbevolen
- Via besmet voedsel/water
- Twee doses (0 en 6-12 maanden)
- 20+ jaar bescherming

**Hepatitis B**
- Bij langdurig verblijf
- Risicovolle activiteiten
- Drie doses (0, 1, 6 maanden)
- Levenslange bescherming

**Tyfus**
- Tropisch Azië, Afrika
- Via besmet voedsel/water
- Spuitvaccin (3 jaar) of pillen (5 jaar)

**DTP (Difterie-Tetanus-Polio)**
- Controle basisvaccinatie
- Herhaling elke 10 jaar
- Belangrijk bij verwondingen

**Rabiës (Hondsdolheid)**
- Bij contact met dieren
- Drie doses voor vertrek
- Na beet alsnog behandeling nodig

**Japanse Encefalitis**
- Landelijk Azië
- Bij langdurig verblijf (>4 weken)
- Twee doses

**Meningokokken**
- Sahel-zone Afrika
- Saoedi-Arabië (verplicht hadj)
- Eén dose

## Malaria Preventie

Malaria is levensbedrechtigd. Drie pijlers:

### 1. Muggen Weren

**Kleding**
- Lange mouwen en broeken
- Lichte kleuren
- Behandelde kleding

**DEET**
- 30-50% concentratie
- Elke 4-6 uur herhalen
- Ook op kleding

**Netten**
- Geïmpregneerd met insecticide
- Zonder gaten
- Onder matras instop...

### 2. Malaria Medicatie

Keuze hangt af van:
- Bestemming (resistentie)
- Reisduur
- Gezondheid
- Voorgeschiedenis

**Opties**:
- Malarone (atovaquone/proguanil)
- Doxycycline
- Mefloquine (Lariam)

**Start altijd voor vertrek!**

### 3. Bewustzijn

**Symptomen herkennen**:
- Koorts
- Hoofdpijn
- Spier/gewrichtspijn
- Misselijkheid

**Bij koorts**: Direct medische hulp!

## Reisdiarree

70% van reizigers krijgt buikklachten:

### Preventie

**Voedsel**
- Kook het, schil het, of vergeet het
- Geen rauw vlees/vis
- Geen ongewassen fruit
- Geen street food (tenzij vers bereid)

**Water**
- Alleen flessenwater (gesloten fles)
- Geen ijs
- Tandenpoetsen met schoon water
- Zwemmen: mond dicht!

### Behandeling

**Mild (2-3x/dag)**
- Veel drinken (ORS)
- Normale voeding
- Wacht af

**Matig-Ernstig**
- Loperamide (Imodium)
- Mogelijk antibiotica (Ciprofloxacin)
- Blijf drinken!

### Wanneer Naar Dokter?

- Hoge koorts
- Bloed in ontlasting
- Ernstige buikpijn
- Uitdroging
- Geen verbetering na 3 dagen

## Reisapotheek

### Basis
- Paracetamol
- Ibuprofen
- Pleisters en verband
- Desinfectans
- Pincet
- Thermometer

### Maag-Darm
- Loperamide
- ORS (rehydratatie)
- Domperidon (misselijkheid)
- Antibiotica (op recept)

### Huid
- Zonnebrand (SPF 50+)
- After sun
- DEET muggenspray
- Antihistamine (allergieën)

### Specifiek
- Uw eigen medicatie (dubbel!)
- Anticonceptie
- Malaria medicatie
- Hoogteziektemedicatie

## Speciale Groepen

### Zwangerschap
- Veel reizen afgeraden
- Geen levende vaccins
- Malaria extra risicovol
- Bespreek altijd met arts

### Kinderen
- Aangepast vaccinatieschema
- DEET 30% (vanaf 3 maanden)
- Extra voorzichtig met zon
- ORS bij diarree cruciaal

### Chronische Ziekten
- Extra voorbereiding nodig
- Voldoende medicatie meenemen
- Artsenbrief in Engels
- Reisverzekering controleren

## Hoogteziekte

Bij hoogte >2500m:

### Preventie
- Acclimatiseren (langzaam hoger)
- Voldoende drinken
- Geen alcohol eerste dagen
- Diamox preventief (op recept)

### Symptomen
- Hoofdpijn
- Misselijkheid
- Kortademigheid
- Vermoeidheid

**Behandeling**: Dalen!

## Reisverzekering

**Controleer**:
- Dekking bestemming
- Medische kosten
- Evacuatie/repatriëring
- Chronische aandoeningen
- Sportieve activiteiten

**Neem mee**: Polisnummer en alarmnummer

## Na De Reis

### Klachten?

**Direct naar dokter bij**:
- Koorts (ook weken later!)
- Aanhoudende diarree
- Huiduitslag
- Geel worden
- Bloed in ontlasting/urine

**Vermeld altijd**: Waar u bent geweest!

### Check-Up

**Overweeg bij**:
- Langdurig verblijf
- Seksueel contact
- Veel insectenbeten
- Zoetwaterzwemmen
- Onbeschermde voeding

## Checklist Voor Vertrek

6-8 weken voor vertrek:
- [ ] Reisadvies praktijk
- [ ] Vaccinaties plannen
- [ ] Malaria medicatie recept

4 weken voor vertrek:
- [ ] Laatste vaccinatie
- [ ] Reisapotheek samenstellen
- [ ] Malaria medicatie ophalen

1 week voor vertrek:
- [ ] Medicatie starten indien nodig
- [ ] Reisverzekering checken
- [ ] Kopieën documenten maken

## Conclusie

Goede voorbereiding maakt het verschil tussen een zorgeloze reis en gezondheidsproblemen. Plan op tijd een afspraak voor persoonlijk reisadvies. Wij helpen u graag!

**Veilige reis en veel plezier!**